거북목 자세를 요가로 개선: 요가자세, 척추정렬, 자세 교정 가이드거북목 자세는 현대 생활 방식으로 인해 흔히 발생하는 자세 문제입니다. 이 자세는 가슴과 어깨가 앞으로 구부러지고 머리가 앞으로 나와지는 상태를 말합니다. 거북목은 목, 등, 어깨 통증뿐만 아니라 호흡기 문제와 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 요가는 거북목 자세를 개선하고 척추를 정렬하며 올바른 자세를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 효과적인 방법입니다. 이 블로그 글에서는 요가자세, 척추정렬, 자세 교정을 위한 요가 팁을 알아봅니다. 거북목 자세 개선을 위한 요가 팁 | 요가자세, 척추정렬, 자세교정 🔖 글을 시작하기 전에, 목차를 먼저 살펴봅시다 ..
