거북목은 현대 사회에서 흔한 자세 문제로, 스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가로 인해 악화되고 있습니다. 이 불량 자세는 통증, 근긴장, 움직임 제한을 초래할 수 있습니다. 이 자세 교정 가이드에서는 거북목의 원인을 이해하고, 자세를 개선하고, 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 되는 실용적인 팁을 제공합니다. 거북목 극복하기| 자세교정 가이드 | 거북목, 자세개선, 통증 완화 📈 이 글에서 집중할 핵심 주제들을 소개합니다 자세교정을 위한 근력 운동: 약해진 근육 강화하기거북목에 기여하는 생활 습관 파악 및 개선작업 공간 인체공학 설계: 자세 개선을 위한 조정 사항거북목 관련 통증 관리: 스트레..
